预防白癜风的复发

　　白癜风患者小吴半年前，被确诊为白癜风，由于发现得早，而且治疗也很及时，吃了4个月的药就好了，白斑明显减小了很多，个别的小白斑都已经看不见了，吃到第5个月的时候，几乎看不到什么异常颜色的白斑了。但是在2周前，收拾屋子时右手的小臂磕到了门把手上，结果从磕碰处开始又开始长出了白斑。为此，我很纳闷。怎么才能预防白癜风的复发呢？白癜风临床诊疗谢申南医生指出有以下3个要素。

　　预防白癜风的复发：

　　1、避免环境污染和食物污染：预防白癜风应从避免生存环境污染开始，避免身处化工原料、油漆涂料、重金属盐类、汽车尾气等有害物质污染的环境中，不在车辆较多的马路或烟雾较大场所做剧烈运动，不在刚刚装修好的房间居住。蔬菜水果在食用前应反复清水冲洗，如时间允许，洗净后应净水浸泡15分钟-30分钟后冲洗食用，以减少农药等要害物质的残留，可有效预防白癜风的发病。

　　2、保持乐观情绪：情绪大幅度波动、心理压力过大等不良精神状态，如不能及时的疏导化解，即会引发机体生理功能紊乱，进而诱发白癜风。所以生活和工作中要学会适时调整心态，保持乐观情绪，克制异常的情感反应，提高自身应变能力，可有效预防白癜风。

　　3、合理膳食：重视饮食营养，养成良好的饮食习惯，如一日三餐规律性进食习惯，多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、禽蛋、豆类、黑芝麻、葡萄干等，对于白癜风的预防具有重要意义。

　　谢主任指出，白癜风易复发一般有几种情况，比如在患上了各种传染病之后出现复发，有些育龄期的女性会在哺乳期后复发，还有些人可在外伤或手术后复发，或者大量饮食鱼、虾、羊肉及饮酒后复发，甚至有些人会在治疗后没有进一步巩固治疗而复发，此外精神创伤、长期紧张焦虑等情绪下也可复发，甚至一些人暴晒后也可复发，所以要注意远离各种可导致白癜风复发的因素，饮食上该忌口就忌口，调整好自己的生活方式，尽量避免白癜风复发。